오는 9월 2일까지 언제나튼튼센터 운동 프로그램 3기 참여자 모집

▲ 언제나튼튼센터 운동 프로그램 3기 모집 포스터

서울 중구는 구민 건강 증진을 위해 ‘언제나튼튼센터’ 운동 프로그램 3기 수강생을 오는 9월 2일까지 모집한다. 이번 강좌는 9월 둘째 주부터 11월 말까지 약 3개월간 진행된다.

1·2기 프로그램은 총 1,449명의 구민이 함께할 만큼 큰 호응을 얻었다. 지난 2기 수강생 대상 설문 결과 종합 만족도는 4.77점(5점 만점)에 달했고, 응답자의 78.7%가 “운동하는 습관이 생겼다”고 답했다. 사전·사후 체력 측정 결과에서도 유연성과 근지구력이 향상되는 등 건강 개선 효과가 나타났다.

구는 이러한 긍정적인 성과와 참여자 의견을 바탕으로 3기 프로그램을 한층 짜임새 있게 구성했다. 특히 최신 트렌드를 반영해 20~50대를 대상으로 한 댄스 피트니스 ‘핏 합(FIT HOP)’을 신설했다.

이와 함께 ▲발레핏(20~40대) ▲발레핏 스트레칭(50~60대) ▲바른 근력운동(50~60대) ▲고강도 크로스핏(20~50대) ▲어르신 낙상 예방 튼튼 운동교실(65세 이상)을 연령별 맞춤형 정규 강좌로 선보인다. 또한, 69세 이하 초보자 대상의 오픈 클래스 ‘튼튼 코어 및 근력운동’과 50·60 중년 여성을 위한 ‘바디밸런스’ 교실도 운영한다.

만 19세 이상 중구민이라면 누구나 무료로 참여할 수 있다. 단, 정규 강좌 모집 인원은 프로그램별 선착순 30명이며, 1인 1강좌만 신청받는다. 수강 희망자는 홍보 포스터의 QR코드를 통해 간편하게 접수하면 되며, 자세한 사항은 언제나튼튼센터로 문의하면 된다.

구 관계자는 “1, 2기 운영으로 입증된 프로그램의 효과와 높은 주민 만족도에 힘입어 3기를 더욱 알차게 준비했다”라며, “언제나튼튼센터를 찾아 내 몸에 맞는 운동을 즐기고 일상의 건강한 변화를 체감하시길 바란다”고 말했다.

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