정신건강의 날 맞아 러닝·명상 결합한 힐링 프로그램… 10월 10일부터 31일까지

▲ 대전 서구 정신건강의 날 기념 ‘마음봄, 런(RUN)’ 홍보물

대전 서구 정신건강복지센터는 10월 10일 정신건강의 날을 기념해 건강 증진 및 스트레스 완화를 위한 ‘마음봄, 런(RUN)’ 프로그램을 운영한다.

‘명상과 러닝이 함께하는 힐링 프로그램’을 주제로 한 이번 프로그램은 건강한 생활 습관을 형성하고 몸과 마음을 함께 돌볼 수 있도록 러닝과 명상을 결합한 것이 특징이다.

프로그램은 10월 10일부터 31일까지 진행되며, 러닝 전문 코치와 함께하는 오프라인 프로그램과 원하는 장소에서 참여할 수 있는 온라인 프로그램으로 나눠 운영된다.

오프라인 프로그램은 매주 토요일 오전 8시부터 10시까지 도안생태호수공원에서 진행되며, 만 19세 이상 주민 30명을 선착순 모집한다.

온라인 프로그램은 주민 누구나 참여할 수 있으며, 원하는 시간과 장소에서 러닝과 명상 활동을 인증하는 방식으로 진행된다.

참여자에게는 기념품 등 다양한 혜택이 제공되며, 온라인 참여 혜택은 준비된 수량에 따라 선착순 제공된다.

참여를 희망하는 이는 대전서구정신건강복지센터 누리집 및 정보 무늬(QR코드)를 통해 신청하면 된다.

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