11월까지 금마·왕궁·팔봉 주민 20명 대상 운영…오는 2일부터 참여 신청

▲ 익산시 동부건강생활지원센터, '관절튼튼 운동교실' 운영

익산시가 맞춤형 운동 프로그램을 운영해 지역 주민들의 일상에 활력을 더한다.

익산시 동부건강생활지원센터는 오는 8일부터 11월 17일까지 금마면·왕궁면·팔봉동 주민을 대상으로 '관절튼튼 즐거운 운동교실'을 운영한다고 1일 밝혔다.

이번 프로그램은 주민들이 자신의 몸 상태에 맞는 운동법을 익히고 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

교육은 전문 강사의 지도 아래 △관절의 움직임을 돕는 기능적 스트레칭 △기초 근력을 기르는 저강도 근력운동 △탄력 밴드와 짐볼 등 소도구를 활용한 체형 교정 △바른 자세와 걷기 교정 등으로 진행된다.

운동교실은 매주 화요일과 목요일 오전에 진행되며, 모집 인원은 금마면·왕궁면·팔봉동 주민 20명이다.

참여를 희망하는 주민은 오는 2일부터 4일까지 동부건강생활지원센터를 방문하거나 전화로 신청하면 된다.

자세한 사항은 동부건강생활지원센터로 문의하면 된다.

이진윤 익산시 보건소장은 "관절 통증은 신체 활동을 제약하고 삶의 질에도 영향을 줄 수 있다"며 "이번 운동교실이 주민들이 올바른 운동법을 익혀 관절 건강을 지키고, 이웃과 함께 운동하며 일상에 활력을 더하는 시간이 되길 바란다"고 말했다.

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