"식단 조절·운동 병행하는 게 다이어트 효과 좋다"

이재은이 1일 1식으로 20kg를 감량했다고 밝혔다.[사진=KBS 제공]

배우 이재은이 '1대100'에 출연해 1일 1식으로 20kg를 감량했다고 밝혔다.

최근 KBS2 퀴즈 프로그램 '1대100' 녹화에 참여한 이재은은 "이렇게 해서 살 빠졌다 하는 방법이 있다면?"이라는 MC 조충현 아나운서의 질문에 "하루 1일 1식을 했다"고 답했다.

이재은은 "오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 음식으로 한 끼를 먹고 그 이후에는 야채나 과일 등 식감이 있는 음식을 먹어 공복 상태를 만들지 않았다"고 밝혔다.

이어 "3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다. 1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 다이어트에 효과가 좋다"고 강조했다.

한편 이재은이 출연하는 '1대100'은 오늘(15일) 오후 8시 55분에 방송될 예정이다.

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