함양군보건소, ‘비만 예방 걷기 챌린지’ 운영

함양군보건소, ‘비만 예방 걷기 챌린지’ 운영: 경남 / 박영철 기자 / 2025-10-13 04:32:17

▲함양군보건소 전경.

[프레스뉴스] 박영철 기자= 함양군보건소는 ‘명절 칼로리 OUT~ 10월 비만 예방 걷기 챌린지’를 지난 10일부터 19일까지 10일간 운영한다.

이번 걷기 챌린지는 규칙적인 식습관과 꾸준한 신체활동이 비만 예방의 핵심임을 알리고, 주민들이 일상에서 쉽게 참여할 수 있도록 마련됐다.

참여자는 모바일 걷기 앱 ‘워크온(WalkOn)’을 통해 걷기 기록을 인증할 수 있으며, 총 목표 걸음 수는 7만 보(10일간)로 하루 최대 1만 보까지만 인정된다.

걷기는 특별한 장소가 필요하지 않으며, 하루 30분 이상 규칙적으로 걷는 것만으로도 체지방 감소, 심혈관 건강 개선, 스트레스 완화 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다.